La crescita personale si riferisce al processo di autotrasformazione che può aiutarti a scoprire chi sei e cosa ti rende felice. Le attività di crescita personale possono essere qualsiasi cosa, dal seguire un corso, al praticare uno strumento, leggere un libro o viaggiare all’estero.
Ci sono molti modi utili per rendere la crescita personale parte naturale della tua vita.
Per esempio, quando si comprende la prospettiva di un’altra persona, si sta crescendo. Quando provi un nuovo hobby o realizzi qualcosa di impegnativo, come ottenere una promozione, stai sperimentando una crescita personale e professionale.
La crescita personale può essere divertente e gratificante, o a volte difficile e confusa. Indipendentemente dalla situazione, la crescita individuale è una parte importante della vita.
La crescita personale, l‘auto-miglioramento e la responsabilizzazione sono concetti a cui molte persone aspirano. La domanda è come ci si arriva? Quali attività, tecniche o abitudini vi aiuteranno a sviluppare una migliore comprensione di voi stessi e della persona che volete diventare?
Cos’è la crescita personale?
La crescita personale è il processo di sviluppo di se stessi come persona. Si tratta di diventare la migliore persona possibile.
Il tema della crescita personale esiste da secoli, ma ha assunto una nuova vita nell’ultimo decennio o giù di lì.
Con l’avvento della tecnologia informatica e dei social media, molte persone stanno cercando modi per migliorare la loro vita. Questo perché la tecnologia e i social media hanno aperto una vasta arena globale in cui possiamo interagire gli uni con gli altri.
Siamo diventati sempre più consapevoli di altre culture, lingue, cibi e usanze. Questa consapevolezza più ampia ha aumentato il nostro desiderio di imparare di più su noi stessi e migliorare il nostro destino nella vita.
Ci sono tanti percorsi diversi verso l’auto-miglioramento quante sono le persone sul pianeta. Non ci sono due persone che prendono esattamente lo stesso percorso o seguono la stessa indicazione lungo la strada. Tuttavia, ci sono alcuni principi generali che guidano la maggior parte delle persone interessate all’auto-miglioramento.
La prima cosa da capire è che un’evoluzione personale richiede sforzo e impegno da parte tua. Avrai bisogno di mettere da parte del tempo ogni giorno per lavorare verso i tuoi obiettivi, sia che questo significhi studiare francese per un’ora ogni giorno o documentarsi su come cambiare le abitudini per migliorare il proprio benessere.
A cosa serve la crescita personale?
Può essere difficile capire quale sia esattamente il tuo scopo come persona. Alcune persone rimangono ferme a sospirare e continuano una carriera che non li soddisfa.
Altri lasciano il loro lavoro in favore di qualche tipo di viaggio o di lavoro da casa. Non so se c’è un modo “corretto” o “scorretto” di fare le cose. Dovrebbe spettare a te decidere il corso della tua vita. Ci sono ovviamente diversi modi in cui puoi guardare al tuo percorso, ma ciò che conta di più è che tu scopra il percorso giusto per te.
La maggior parte di noi vuole crescere… come persone, come professionisti, come atleti e come esseri umani. Eppure, nel veloce mondo di oggi, sempre online, dove si passa sempre più tempo a lavorare piuttosto che a giocare, a volte la crescita personale può sembrare un traguardo troppo lontano.
Ma se non lo fosse? Vale davvero la pena sfidare se stessi al di fuori della propria zona di comfort in una ricerca di auto-miglioramento? Scopriamolo.
Crescita personale come fare per iniziare il processo
La crescita personale è applicabile a una persona che sta cercando di migliorare e crescere come essere umano. L’obiettivo della crescita personale è quello di diventare una versione più completa di se stessi migliorando i propri punti di forza, sviluppando nuove abilità e affrontando le debolezze.
Non è un processo che dura una notte, ma piuttosto un processo che dura tutta la vita.
Un viaggio di crescita personale consiste in tre fasi:
- autoconsapevolezza;
- sviluppo;
- miglioramento.
Ogni fase porta a quella successiva in ordine progressivo, creando una spirale di crescita verso l’alto. Per ottenere il massimo dal tuo viaggio evolutivo, devi essere in grado di identificare in quale fase ti trovi in questo momento.
Consapevolezza di sé
L’autoconsapevolezza è importante perché ti aiuta a capire quali aree della tua vita hanno ancora bisogno di miglioramenti.
Per iniziare con l’autoconsapevolezza, poniti queste domande:
- Cosa sto facendo in questo momento?
- Cosa ho fatto negli ultimi due giorni? Nelle ultime settimane? Mesi? Anni?
- Quali cose ripeto in continuazione nella mia vita?
- Sono orgoglioso di quello che sto facendo in questo momento? Perché sì o perché no?
- Mi piace chi sono in questo momento? Perché sì o perché no?
- Cosa potrei fare meglio di quello che sto facendo ora?
- Dove voglio andare e come pianifico di raggiungere la meta che mi sono prefissato?
Sviluppo personale
Lo sviluppo personale è la seconda fase della crescita personale. È un processo attivo di apprendimento e disapprendimento, che spesso porta a una grande trasformazione della nostra personalità e della nostra visione del mondo. In questa seconda fase vi sono altre sottofasi da considerare.
C’è una fase che è quella dell‘auto-scoperta. Questa implica l’esplorazione di chi sei e cosa vuoi dalla vita. Attraverso l’autovalutazione e la riflessione, puoi trovare i tuoi valori, lo scopo, i punti di forza e le debolezze per scoprire il tuo vero io.
Puoi trovare le tue passioni, migliorare le tue abilità e fissare degli obiettivi per te stesso con lo scopo di condurre una vita più soddisfacente.
In seguito vi è una fase dell’autotrasformazione. In questa fase creiamo un piano per noi stessi per raggiungere la vita desiderata attraverso un lavoro intenzionale su noi stessi.
Iniziamo a vedere oltre la nostra realtà attuale e cominciamo a immaginare i nostri sé futuri come versioni migliori di ciò che siamo attualmente.
Lasciamo andare le vecchie abitudini e ne adottiamo di nuove che ci aiuteranno lungo il cammino.
Lavoriamo su noi stessi ogni giorno con l’obiettivo di diventare la migliore versione di noi stessi perseguendo le nostre passioni e trovando la felicità in ogni momento della nostra vita.
Agiamo ogni giorno per raggiungere i nostri obiettivi lavorando su di essi con costanza nel tempo per creare un cambiamento permanente in noi stessi.
In tutto ciò entra in gioco l’autostima . Avere autostima significa che apprezzi chi sei come persona. Ti senti bene con te stesso e non permetti agli altri di buttarti giù.
Avere un’autostima positiva ti aiuterà a migliorarti a livello personale perché ti aiuterà a difendere ciò in cui credi e ad essere fedele a te stesso.
Miglioramento personale
Da quando hai imparato ad amare te stesso, sei pronto per l’auto-miglioramento. Questa è una fase in cui ti preoccupi ancora di migliorare te stesso, ma ora lo fai per fare la differenza nel mondo.
Dai valore a te stesso, ma dai valore anche alla vita delle altre persone. Questa fase della crescita personale si verifica quando si inizia a pensare al bene più grande.
La premessa di base di questa fase è che se tutti facessero uno sforzo cosciente per migliorare se stessi, il mondo sarebbe un posto migliore.
Questo non è uno sforzo completamente egoistico, e non significa necessariamente che i tuoi bisogni non contino più. Sei ancora preoccupato per il tuo sviluppo, ma il tuo desiderio è temperato dall’idea che puoi rendere migliore la vita di qualcun altro in cambio.
Affinché la tua crescita personale continui e fiorisca, è importante ricordare che l’automiglioramento non consiste nel diventare perfetti o nel raggiungere tutti i tuoi obiettivi impeccabilmente; si tratta di prendersi cura degli altri e di apportare cambiamenti positivi nella tua vita e in quella degli altri.
Cambiare noi stessi
La crescita personale è un processo che implica il cambiamento del nostro comportamento, delle scelte e dei pensieri per diventare una persona migliore.
Questo scopo può essere raggiunto attraverso l’auto-riflessione, l’auto-consapevolezza e la definizione di obiettivi.
La crescita personale può essere usata per descrivere lo sviluppo di un individuo come persona nel corso del tempo e i vari cambiamenti che può sperimentare durante la sua vita;
può anche essere usata per descrivere la crescita psicologica generale in termini di atteggiamento, valori e tratti di personalità.
Cercare di migliorare noi stessi non è facile. Ci sono molte cose che vorremmo cambiare di noi stessi, ma non abbiamo il coraggio di farlo.
Pensiamo di non avere abbastanza forza di volontà o determinazione per realizzare i cambiamenti.
Alcune persone pensano che la crescita personale significhi essere qualcun altro: più attraente, più talentuoso, più felice, quando in realtà il nostro obiettivo è essere autentici e genuini.
La crescita personale è qualunque sia il tuo obiettivo: un corpo, una mente e un’anima sani, la libertà finanziaria, la pace interiore, la guarigione da una malattia ecc.
Concentra il tempo su te stesso e raccogli i frutti
Imparare dai nostri errori è ciò che ci rende più saggi e migliori. La chiave per imparare daii nostri errori è capire prima di tutto perché li abbiamo fatti.
Quando riusciamo a capire i nostri pregiudizi, allora possiamo diventare più bravi a gestirli e saremo meno propensi a ripeterli.
E quando possiamo vedere che le azioni di qualcun altro sono guidate dai suoi pregiudizi, è più facile comprenderli (e perdonarli per questo, purché si dirigano verso l’auto-miglioramento).
In definitiva, un percorso di crescita personale è proprio questo. È un viaggio che tutti noi faremo nel corso della nostra vita. E imparare ad essere più empatici l’uno con l’altro, anche quando il nostro modo di vedere le cose non sempre corrisponde a quello di chi ci sta di fronte, è un passo fondamentale per assicurarsi che questo viaggio non lasci dietro di sé nessun rimpianto duraturo.